|
+300гр. за неделю((( Хочется психануть и резко урезать КК, но вспоминая свой прошлый опыт стараюсь держать себя в руках и есть примерно на 1400кк. Все внимательней начинаю присматриваться к кето диете, но не хочется быть постоянно в напряге что можно есть, а что нельзя....
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1043 kcal
|
Grasa: 54,80g | Prot: 78,35g | Carbh: 59,61g.
Desayuno: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Лимонный, Пискаревский Творог 5%. Almuerzo: Болгарский Перец, Жареная Свиная Отбивная. Cena: Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Активиа Drink & Fit с Бананом и Овсянкой, Кампина Сливки 10%. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|