Diario de ekhaaaaa_, 16 abr. 18

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efek lgi red day pengen nyunyah aja..alhasil naik deh timbangan..gak papa deh nikmati aja klu udah selesai red day semoga turun lgi heheh...

54,5 kg Disminuído hasta ahora: 12,8 kg. Aún para ir: 2,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 abril 2018:

1057 kcal

Grasa: 48,68g | Prot: 37,83g | Carbh: 129,06g. Desayuno: Buah Pir, Apel, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Pisang Goreng. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

klo msh 0.5kg insyaAllah bsk pg mah balik normal hehe...

16 abr. 18 por el miembro: redmi3

Tpi udah 2 hari ini segitu say,kykx emang lgi naik deh krn mkan jg lgi gak terkontrol.

16 abr. 18 por el miembro: ekhaaaaa_

jgn patah smngt mba.. cpt2 back on track lg hihi.. mangats yaa

16 abr. 18 por el miembro: redmi3

Hehe...iya makasih yah semangat nya.. Mba jg semangat trus yahh..qta langsing Samaa2 😉😉

16 abr. 18 por el miembro: ekhaaaaa_

Semangat kak, aku red day naik sekilo malah ini wkwk

16 abr. 18 por el miembro: Rizama

@rizama gak tau besok ini say,mgkn naik lgi hahaha...kamu jga tetap semangat yah,walaupun qta lgi red day hehe

16 abr. 18 por el miembro: ekhaaaaa_


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