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Durchschnittsgewicht vom 9.4 bis 16.4
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3468 kcal
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Grasa: 89,30g | Prot: 229,81g | Carbh: 412,63g.
Desayuno: Apfel, Bio-Zentrale Crunchy Müsli Ahorn-Mandel, Alnatura Haferdrink, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Blütenzarte Flocken, Gekochtes Ei, Avocado, Edeka Dinkelbrötchen. Almuerzo: ESN Elite pro Complex Butterkeks, Kölln Blütenzarte Flocken, Iglo Farmers Gemüse, Premios Rinder-Hackfleisch (Fett unter 7%), Oryza Natur Reis. Cena: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke - Toskana, Edeka Walnusskerne, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Jamaica Rum, ESN Nitro Amino, ESN Cluster Dextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de PhilH87
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