|
Ах, эта свадьба...
|
49,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1204 kcal
|
Grasa: 37,36g | Prot: 61,55g | Carbh: 155,07g.
Desayuno: Перепелиное Яйцо, Покровский Хлеб Баранки Ванильные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Ржаные, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Almuerzo: Солнце Востока Цукаты, Хлебцы Молодцы Ржаные, Покровский Хлеб Баранки Ванильные, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка. Cena: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красное Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Сыр Голландский, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Каждый День Курага, Домик в деревне Кефир 1%. más...
|
|
1292 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Helenn3
|