Diario de Olessja, 16 abr. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2018

71,5 kg Disminuído hasta ahora: 16,5 kg. Aún para ir: 3,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 abril 2018:

838 kcal

Grasa: 17,99g | Prot: 83,19g | Carbh: 82,38g. Desayuno: Gut & Günstig Feine Quark-Creme Erdbeere, Sonnenblumenkernbrötchen. Almuerzo: Layenberger Protein Shake Beeren Mix, Alpro Soya Mandelmilch. Cena: Layenberger Protein Shake Beeren Mix, Alpro Soya Mandelmilch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Layenberger Protein Shake Beeren Mix. Pasa Bocas / Otros: Wrigley's Hubba Bubba Apfel. más...

1541 kcal

Ejercicio: Arbeiten - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen und einen schönen Tag 🌞

16 abr. 18 por el miembro: MoFu27


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