Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2018
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 22,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 59,01g | Prot: 78,29g | Carbh: 176,38g.
Desayuno: Koffie (Gemalen), Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Koffie (Oploskoffie), Milner Oude Kaas 30+, Wasa Delicate Crackers Sea Salt. Almuerzo: Deluxe Salami met Zwarte Truffel, Gekookt Ei, Milner Jong 30+ Plakken, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie). Cena: Rundvlees of Vlees Jus, AH Gemarineerde Filetlapjes, AH Hollandse Roerbakgroente, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Groene Snijbonen. Pasa Bocas / Otros: Wasa Sandwich Cheese, Koffie (Oploskoffie). más...
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4203 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Sauna - 12 minutos, Squash o Balonmano - 45 minutos, Descansando - 2 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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