Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2018
|
70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1568 kcal
|
Grasa: 56,85g | Prot: 139,07g | Carbh: 133,36g.
Desayuno: Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яйцо, Яичный Белок, Болгарский Перец, Апельсин, Суфле творожено-клубничное, Anna Nova Nutrition BCAA, 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Almuerzo: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Запеченная курица с цветной капустой и грибами. Cena: Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Бухта Изобилия Минтай Филе. Pasa Bocas / Otros: Суфле творожено-банановое, Fitness Кондитерская Фитнес Джем, Мирролла Рыбий Жир, Морковь, Груши. más...
|
|
2655 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Plataforma Vibratoria - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de A_g_i_t_o
|