Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2012
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2030 kcal
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Grasa: 53,86g | Prot: 73,69g | Carbh: 340,94g.
Desayuno: Grapefruit (Pink and Red), Oatmeal with Fruit. Almuerzo: Spelt Pretzels, Grapefruit (Pink and Red). Cena: Extra Virgin Olive Oil, Avocados, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Baked or Broiled Scallops, Couscous with Tomato and Cucumber. Pasa Bocas / Otros: Grapefruit (Pink and Red), Oatmeal Cookies (with Raisins), Herbal Tea, Extra Dark, Strawberries, Greek Yogurt 2%, Bananas, Gala Apples, Lactose Free Skim Milk, Cranberries, Frozen Wild Blueberries, Bananas. más...
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5291 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 2 horas y 43 minutos, Descansando - 7 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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