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At least I did not gain the wight. Did well, ate more fruit than I should have.
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1055 kcal
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Grasa: 36,39g | Prot: 89,83g | Carbh: 103,92g.
Desayuno: cream, ground flax seeds, hemp seed, mixed veggies, green tea, protein pita, green chilli, egg whites. Almuerzo: onion, greek yogurt, cucumber, chicken, tomatoes, blueberries, salad, protein pita. Cena: onions, salad, cheese cake, protein pita, tomatoe, zucchini fresh, beef paaty. Pasa Bocas / Otros: strawberries, blueberries. más...
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3002 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 25 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 4 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos. más...
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peso estable
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