|
Pikkaisen alaspäin vaikka ei tunnu siltä. Vapaa päivä muuttui työpäiväksi,onneksi vain reilu 6h päivä. Hyvää viikonloppua kaikille tasapuolisesti
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 24,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2277 kcal
|
Grasa: 96,36g | Prot: 57,09g | Carbh: 281,10g.
Desayuno: Tuorejuusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Tuorepuuro. Almuerzo: Valio Mehukeitto, Riisipuuro. Cena: Mehukatti Sekamehu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamakaronilaatikko. Pasa Bocas / Otros: Sprite Sprite, Yosa Kaurafraiche, Rainbow Tex Mex Chunky Salsa, X-Tra Tortilla Chips Salt, Yosa Kaurafraiche. más...
|
|
2244 kcal
|
Ejercicio:
kävelu - 45 minutos, treeniä tokokentällä - 15 minutos, kävely - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|