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Adeus 10 kg 💪
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1269 kcal
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Grasa: 39,06g | Prot: 70,81g | Carbh: 154,44g.
Almuerzo: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface. Cena: Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Coxinha de Festa, Garoto Bombom Crocante. más...
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2221 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Montañismo - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de leo3812
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