|
ОГруди 97
ОТалии 87
ОБедер 96
ОПредплечья 25,5
ОБедра 57
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1426 kcal
|
Grasa: 42,33g | Prot: 102,63g | Carbh: 164,32g.
Desayuno: Зефир, Чай, Пятерочка Груша Конференция, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Белые Росы Творог 9%, Белковый Омлет. Almuerzo: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Чай с Сахаром, Запеченный Картофель, Запеченная или Жаренная Рыба, Борщ с Курицей. Cena: Чай, Полянка Сметана, Помидорка 100% Томатная Паста, Кинза, Уральский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Приготовленный Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Банан, Магнит Апельсин, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Куриная Ножка, Редис, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Помидоры. más...
|
peso estable
|