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vanessa mansur
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Diario de vanessa mansur
Perfil de vanessa mansur
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Historial de Peso
1 a 5 de 161
Página:
1
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3
4
5
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19 septiembre 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,2 kg
7,9 kg
18,2 kg
Bien
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
18 septiembre 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,7 kg
6,4 kg
19,7 kg
Bien
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Ganando 2,8 kg a la Semana
17 septiembre 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,3 kg
6,8 kg
19,3 kg
Bien
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Ganando 1,4 kg a la Semana
16 septiembre 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,1 kg
7 kg
19,1 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
15 septiembre 2024
A verdade é que eu sei que não engordei de um dia para o outro, mas a ansiedade não quer saber disso. Ela me faz querer perder todo o peso em uma semana, no máximo um mês. Só que, claro, isso não é possível – nem se eu parasse de comer ou fizesse exercício o dia todo.
Na teoria, eu sei que as coisas não funcionam assim. Mas na prática, a ansiedade toma conta. E o pior? Eu fico pensando nisso o tempo todo. Quando decido mudar, parece que passo 24 horas por dia focada no que posso ou não comer, no peso, no corpo… e o que deveria ser uma coisa leve, vira uma tortura.
Mas a real é que não adianta tentar mudar só a alimentação, se eu não reeducar a cabeça também. Porque é ela que precisa entender que as coisas levam tempo. Devagar também é progresso. Acho que, no fim, é sobre isso: reeducar a mente, aceitar o processo e entender que mesmo pequeno, cada passo conta.
(18 comentarios)
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