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Historial de Peso
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28 marzo 2021
n adianta: alimentação é 70% da pratica p desenvolver o corpo. Eu treinava com 40kg de halter (aff, p quê?) em treino de ombro. Tinha volume e densidade mas n haviam traços. Agora contando calorias, q estou começando a ver alguma coisinha. Espero n parar!
(1 comentario)
12 marzo 2021
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28 febrero 2021
4 ovos, iogurte que eu mesmo faço com leite desnatado, meio pao integral e um cafézinho. preparar nossa propria comida pensando no que vai nos fazer bem é terapêutico :)
(1 comentario)
24 febrero 2021
Experimentei as roupas que me serviam bem ate o 1º semestre de 2020 e ja nao me servem mais! Diminui 4 numerações de calça e a maioria das camisetas está sobrando pano. O "ruim" de emagrecer é precisar gastar com roupas novas haha.
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22 enero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
107,4 kg
4 kg
12,4 kg
Bien
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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