Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
polina.ischenko
Diario
Diario de polina.ischenko
Perfil de polina.ischenko
|
Historial de Peso
1 a 5 de 119
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
27 junio 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,2 kg
1,8 kg
3,2 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
23 junio 2019
Итак, начинаем все с начала.
За год +4 кг, сложный разрыв длительных отношений, несколько болезней на фоне стресса, серьезнейший проект на работе 📈 (и, соответственно, работа по 10-12 часов), закрытие любимого зала, изредка домашняя йога 🧘♀️ и бег 🏃🏻♀️(но не в такую жару)))) и прекрасный карибский отпуск 💃🏻🍹.
Показатели на 23.06.:
ОГ - 86 см
ОТ - 68 см
ОБ - 97 см
Вес - 60,6 кг
Белок - 15,7%. Весы подсказывают, что белка не хватает.
ИМТ 21,4.
Жир - 30,3%
Мышцы - 39,7 кг. В норме, но можно и больше
Вода - 49,7%. Пьём больше)
Основной обмен - 1230 ккал 🙄
Висцеральный жир - 4 кг
Костная масса - 2,5 кг.
Цель - 57 кг и улучшение показателей.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,6 kg
1,4 kg
3,6 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
23 junio 2019
Agregar Comentario
18 agosto 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,6 kg
4,4 kg
0,6 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
02 agosto 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58 kg
4 kg
1 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
Peso Histórico de polina.ischenko
Ver la Historia Completa