Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
opdrkuyucu
Diario
Diario de opdrkuyucu
Perfil de opdrkuyucu
|
Historial de Peso
1 a 5 de 7
Página:
1
2
Siguiente
29 agosto 2024
İyi günler.
Bazı kadın arkadaşlarımızın tek öğün yaptıklarını okuyorum. Bu durum üreme çağındaki kadınlarda hormonal dengesizliklere yol açabilir. Selamlar.
Agregar Comentario
28 agosto 2024
Aç yatan tok kalkar, tok yatan aç kalkar. Gün battıktan sonra kalorili besin almayınız( şekersiz çay ve kahve, soda ve benzeri olabilir).İyi geceler.
(4 comentarios)
25 agosto 2024
Sevgili FatSecret kullanıcıları,
Bazı paylaşımlarda kalori meselesine takıntının fazla olduğunu gözlemledim. Kalori açığı oluşturmak önemli ama her 1500 kalori eşit değil. Beslenmenizi insülin salgılatmayacak şekilde planlamanızı öneririm. İnsülin depo hormonudur. Fazla karbonhidratı yağ olarak depolatır. Fazla alınan sağlıklı yağ yağ olarak depolanmaz. Şu an için en iyi beslenme şekli aralıklı oruç ve düşük karbonhidratlı beslenmedir. Karbonhidrat basit karbonhidrat olmayacak. Glisemik indeksi düşük olacak.Selamlar.
Agregar Comentario
25 agosto 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,7 kg
1,3 kg
5,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
17 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73 kg
1 kg
6 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
Peso Histórico de opdrkuyucu
Ver la Historia Completa