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18 septiembre 2024
Hab ich heute gelernt: Das Sättigungsgefühl setzt erst nach 15-20 Minuten ein, unabhängig davon, wie viel man vorher in sich hineingestopft hat. Deshalb soll man nur so lange essen, bis man keinen Hunger mehr verspürt, anstatt so lange bis man satt sind.
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17 septiembre 2024
Habe wieder mal ein "Geschenk-Brot" gebacken (Dinkel-Emmer-Laib).
(1 comentario)
15 septiembre 2024
Bin gerade ziemlich frustriert. Trotz Sport und Kalorienreduktion geht es eher nach oben statt nach unten.
(13 comentarios)
07 septiembre 2024
(2 comentarios)
06 septiembre 2024
Voll abgehoben heute ... Memo an mich: bei starkem Sauerteig anderes Schnittmuster wählen😂.
(3 comentarios)
Peso Histórico de murane
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