Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
mrs.Nikitina_
Diario
Diario de mrs.Nikitina_
Perfil de mrs.Nikitina_
|
Historial de Peso
1 a 5 de 46
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
05 junio 2024
Под моим постом один индивидум написал что фото мои фейк.Так вот фото с лицом! И разница у них 3 года! С 22 года я на деф-те ккал и ПП. Я похудела с 89.5 до 63,до цели еще 3кг,сейчас мой деф-т 1600ккал и 3р в неделю тренировки.И это далеко не легкий путь!
(22 comentarios)
22 mayo 2024
Мой путь начался 14.02.2022г, с 89.5кг деффицит на 1850ккал+тренировки 3р.Сейчас мой вес 63.1кг, деффицит на 1600ккал+тренировки 3р.
Бельё на фото специально сохранила,чтоб досканально наглядго было для меня.
Я смогла!!! Я так горжусь собой!
(54 comentarios)
22 mayo 2024
Ну что ж, до цели осталось совсем не много. Я безмерно счастлива! Я люблю себя! Я горжусь собой! Мне нравится то, что я вижу в отражении в зеркале. С 89.5 я постройнела на 26 кг. Сейчас мой вес 63.1.
Могу сказать одно, все установки, все отмазки, все что блокирует нас на какие либо действия, У НАС В ГОЛОВЕ. От части нужно просто перестать думать, и просто начать. Раньше когда слушала тех кто на питании, мне казалось это так сложно, так дорого, да и вообще некогда, ведь нужно постоянно считать ккал, подсчитывать бжу и постараться уложиться в норму. А ведь ещё и разобраться во всем нужно. Я всегда говорила, оооой это семейное, у нас все пухлые, кость тяжёлая, и вообще я ведь родила... На самом деле все это не так. Сейчас когда меня спрашивают а как ты так постройнела, я рассказываю и делюсь как это сделать, и вижу в глазах собеседника, мягко говоря страх и непонимание. Я слышу в ответ ровно то, что и сама говорила, даже те же фразы - отмазки звучат. Я вас прошу не бойтесь, у нас с вами обязательно все получиться!!! Мы сильные!!! Ведь для кого в конце концов мы стараемся? ДЛЯ СЕБЯ!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,1 kg
26,4 kg
3,1 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
29 abril 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,7 kg
25,8 kg
3,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
22 abril 2024
Мои первые ПП сырники. Хоть на ПП я больше года, но как то ни разу их не готовила именно в ПП варианте. Получилось очень даже вкусно, на 170гр творога 1яйцо 20гр муки рисовой и 2гр фитпарада. На тарелке 2 порции, тк приготовила сразу на завтра на работу.
Agregar Comentario
Peso Histórico de mrs.Nikitina_
Ver la Historia Completa