Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
milkaar27
Diario
Diario de milkaar27
Perfil de milkaar27
|
Historial de Peso
1 a 5 de 10
Página:
1
2
Siguiente
08 mayo 2020
Pogubiłam się...
Jak to możliwe, że te 2 lata temu byłam tak prawdziwie sobą? Teraz siebie po prostu nie poznaję.
Czytając mój opis pod profilem, uśmiecham się i bardzo bardzo bardzo chcę znowu być tą pełną ambicji, wierzącą w ludzi, a przede wszystkim w siebie, dziewczyną. Teraz czuję się tylko jakbym była nic nie warta, brzydzę się sobą i boję się tego co mi jeszcze przyjdzie do głowy.
Od września +/- kompulsywnie jem, a we wtorek i środę doszło do prowokowania wymiotów.
Myśląc o rodzicach - jest mi niedobrze.
Myśląc o rodzeństwie - jest mi niedobrze.
Myśląc o sobie - jest mi niedobrze.
Myśląc o tym jak siebie traktuję - jest mi niedobrze.
Nie mam toksycznej rodziny, niczego mi nie brakuje, mam chłopaka i super przyjaciół, a jednak gdzieś się pogubiłam. Chcę tylko znowu się pokochać, bo mam tego dość :(
(17 comentarios)
24 abril 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65 kg
0 kg
15 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
13 marzo 2018
[uwaga, optymizm]
cześć, witam, dzień dobry! :D
dzisiaj trochę moich przemyśleń
Wiecie, zazwyczaj jestem dość optymistyczną osobą. Bawię się, tak to jest dobre określenie, w głośne wyrażanie swoich poglądów, w ujawnianie prawdy i obalanie różnych teorii. Może to brzmieć dziwnie, jednak jestem osobą z natury zawziętą i jeżeli czymś się przejmę, to sprawę staram się wyjaśnić. I może przez to, często słyszę teksty w stylu "jak można być poważnym, będąc dzieckiem" lub "jesteś za dorosła". Ale kocham siebie taką. Taką, która dąży tylko i wyłącznie do prawdy.
Ostatnio staram się także chodzić z uśmiechem na ustach i uwierzyć w to, że nie tylko jestem od wkurzania dorosłych (pozdrawiam wszystkich, którzy mają dzieci lub z takimi pracują! :D), ale także że jestem czymś więcej, że mogę kroczyć pewnie i że ludzie z gimnazjum (myślę, że część z Was rozumie) nie patrzą się na mnie jak na obcego.
Więc chyba o to właśnie mi chodzi, żeby przestać się przejmować innymi. Przestać patrzeć z zazdrością na to, że ktoś jest szczupły, czy że ktoś jest odważny. Przestać być zazdrosnym i pokochać siebie. Kochajmy siebie nie tylko wewnętrznie, ale też zewnętrznie. Kochajmy swój charakter i wygląd. Kochajmy nasze chude, grube, umięśnione brzuchy i małe lub wielkie mózgi. Kochajmy siebie, a osiągniemy sukces.
Trudna sprawa i brzmi jak tekst jakiegoś kołcza, ale to czyste fakty. Kochać siebie = szczęście, pewność siebie, a przede wszystkim SUKCES!
Pewnie pojawią się głosy, że jestem dzieckiem, a dziecko nie będzie nikomu mówiło jak ma żyć. Już nie raz to słyszałam i wiecie co, kocham Was! Wy też spróbujcie ;)
PS. pamiętajmy o podejściu z dystansem! :D
(9 comentarios)
05 marzo 2018
(dłuższy post)
trochę o planie tygodnia:
poniedziałek - bezwysiłkowo (wf w szkole nie uważam za wysiłek...😅)
wtorek - rano joga, po południu siatkówka
środa - basen/trening w domu
czwartek - rano joga, po południu tenis ziemny + siatkówka
piątek - siatkówka i wieczorem joga
sobota - zazwyczaj jakiś interwał, ewentualnie siłowy z oporem własnego ciała
niedziela - bieganie
Mam (już niedługo) 15 wiosen i moje zapotrzebowanie na utrzymanie wagi wacha się między 2100, a 2300 (w zależności w jakim kalkulatorze liczę). Załóżmy więc, że jest to 2200. Więc czy przy takim wysiłku fizycznym + moim wieku, to jest odpowiednia wartość?
Moim celem jest schudnięcie, ale ciągle nie wiem ile w takim razie powinnam jeść, bo FS mówi 2200 (a przecież to jest praktycznie to ile według innych kalkulatorów powinnam jeść normalnie), inni mówią obetnij 300-500 kalorii. A ja się zastanawiam, czy nie zrobię sobie krzywdy w jakikolwiek sposób, m.in. jedząc mniej.
Dochodzi jeszcze sam fakt, że nie umiem komponować posiłków. Nie jestem "kreatywna" w taki sposób, żeby wymyślić co zjem kolejnego dnia lub zazwyczaj wcześniej nie mam czasu na zrobienie sobie jedzenia na kolejny dzień. Więc może ktoś ma jakieś porady jak "nauczyć się" jakoś to wszystko ogarnąć?
Pozornie proste, ale w tej prostocie można się czasem pogubić...😅
(26 comentarios)
04 marzo 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57 kg
0 kg
7 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
Peso Histórico de milkaar27
Ver la Historia Completa