Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
kovalolga_07
Diario
Diario de kovalolga_07
Perfil de kovalolga_07
|
Historial de Peso
1 a 5 de 76
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
11 enero 2024
прошли праздники, думала больше поднаберу, но нет, в целом норм. я довольна, что не 63. продолжаю свое кето, это стало моим образом жизни, мне так вкусно и сытно. отказалась с этой недели от столовой в офисе, потому что там крохотные порции, везде сахар. ну цель на ледующие полгода хотябы 54 кило. и то как представлю, эти кг после шестидесяти никогда не хотели уходить. 54 я весила в ШЕСТОМ классе)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,1 kg
14 kg
10,1 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,2 kg a la Semana
22 noviembre 2023
все боялась взвешиваться, думала уже килограмма 63) а почему же я так думала, добавила в свой рацион фрукты, чуть инжира и даже слопала штуки четыре маленьких шоколадных батончика, но это в выходные и один раз. в целом с понедельника по пятницу ем два раза в день, на завтрак булку из псилиума с рыбой и маслом, на обед в столовой на работе выбираю какой-то кусок мяса с салатом из капусты. в целом так.ну а вечером не ужинаю совсем. стараюсь вовремя ложиться спать, до ночи не тяну. в выходные поскольку иногда ем что то кроме кето, поэтому у меня не совсем кето, вес не растет, колеблется от 57 до 58,5. всю жизнь я после похудения разъедалась. сейчас вот стараюсь и быть в режиме и не загонять себя
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,5 kg
15,6 kg
8,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
28 septiembre 2023
прошло много времени на кето, с апреля 2023 года скинула почти десять кило. сахар, углеводы в любом виде исключены, еда как получается, два когда три раза в день, но чаще два раза. из двигательной активности только десять тысяч шагов с работы на работу и по офису. я довольна, что не набираю если в этом режиме. на завтрак вафли из миндальной муки со сливочным маслом , в обед выбираю из того, что дают в столовой на обед, чаще мясо какое то с квашеной капустой, особо выбора не бывает, но мне нравится. пью железо, в прошлый раз валило с ног от нехватки ферритина. топлю дальше. в идеале ещё пять- шесть кило скинуть при моем росте 164 см будет нормально. и да, иногда ем фрукты, не часто но ем.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,9 kg
16,2 kg
7,9 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
18 julio 2023
справа 17 июля 2018 года, слева 18 июля 2023 года, пять лет с 74 до 57
(25 comentarios)
14 julio 2023
так, заветная цифра все ближе. конечно первая десятка слетела с января по июль. это значит за месяц около 1,1 получилось. но конечно не сразу кето, поэтому какие то месяца я топталась на месте,какие то быстро двигалась. в целом я довольна, осталось качество тела улучшить. я абсолютно рыхлая конечно. это задача после отпуска
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57 kg
17,1 kg
7 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
Peso Histórico de kovalolga_07
Ver la Historia Completa