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Historial de Peso
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02 abril 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67 kg
0 kg
66,9 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
28 febrero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54,4 kg
6,6 kg
54,3 kg
Bien
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peso estable
27 febrero 2022
una pregunta si hago mucho ejercicio ( quemo entre 1000 y 1500 calorias por dia segun mi reloj de calorias) hago de 1 a 2 horas d ejercicio diario, tengo que comer mas??
Peso:
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54,4 kg
6,6 kg
54,3 kg
Bien
(6 comentarios)
peso estable
26 febrero 2022
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6,6 kg
54,3 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
25 febrero 2022
saben como aumentar mis calorias de a poco, quiero llegar a comer 1500 antes comia incluso 300 en el dia y baje de 76 a 54.6 pero no quiero seguir bajando quiero mantenerme actualmente como entre 800 a 1000 kcal pero llevo asi como un mes y quiero aumentarlas no quiero enfermarme o algo por comer poco no es porque no quiera sino que llego al final del dia y me doy cuenta de que comi esa cantidad y pensaba que estba bien esa cantidad pero me di cuenta que no, y no quiero aumentarlas de una, porque no quiero que me de rebote, espero sus consejos :)
(4 comentarios)
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