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Historial de Peso
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10 septiembre 2019
Kenapa cepet bgt turun dari 85 ke 79 dalam waktu sebulan karena selain makan dengan cari defisit kalori, aku tidak minum manis selain cheating day hari sabtu/minggu. Karena emg musuhan si sama gula😅
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79 kg
6 kg
19 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
05 septiembre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,5 kg
4,5 kg
20,5 kg
Bien
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Perdiendo 2,4 kg a la Semana
23 agosto 2019
Diet yang saat ini aku jalani
*olahraga min. 30menit/hari
*sarapan granola/telur
*makan siang nasi merah + lauk yang ada dirumah aja, tapi biasanya aku request dipisahin gapake gula masakannya, klopun pake kecap aku pake bango light
*no makan malem
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23 agosto 2019
Ini kira-kira berapa kalori ya? Kayaknya si masih memenuhi batas kalori harian saya
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23 agosto 2019
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