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23 noviembre 2023
vencer o calor para treinar e um desafio e tanto para mim! aqui em sao bernardp esta muiti qyente, insuportavel. hj consegui fazer o cardio em jejum que eu tanto gosto mas nao e todo dia que consigo. como esta sendo pra voces?
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06 noviembre 2023
bora recuperar o que perdi nesse feriado #piseinajaca #fazparte #naovaledesanimar
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06 noviembre 2023
cafe da manha oriental pos cardio com cha de hortela - sim, sou esquisita! mas estava muito bom....
(2 comentarios)
30 octubre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,2 kg
1,8 kg
18,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
30 octubre 2023
hoje no treino puxei um pouco a carga, eapecialmente de perna ( no leg press unilateral carrego 75kg). No braco ainda sofro mas nao deixo o treino fofo, mas to aguardando o braco me dar sinais que posso aumentar o peso
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