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Historial de Peso
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28 abril 2021
Momen bersejarah yang perlu diabadikan. Pertama kalinya kalori intake seharian bisa sampai pas angka persentase makronutrien sama targetnya
(2 comentarios)
28 abril 2021
Kacang dan biji2an kecintaan aku. Chia seeds nya gak ikut difoto karena udh mau habis hehe. Berkat mereka aku jarang banget yg namanya ngidam jajan yg manis-manis lagi. Luv 💕
(23 comentarios)
19 abril 2021
Sarapan kali ini ala-ala makan sereal, kacang sm biji2an pada ngumpet semua. Happy breakfast 💕
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09 abril 2021
Simple breakfast, tpi makro nutrient nya terpenuhi semua. Protein 24,83 gr (33%), Karbo 26,76 gr (35%), Lemak 10,63 gr (32%) Total kalori 286 kcal
(3 comentarios)
08 marzo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53 kg
2 kg
5 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
Peso Histórico de elisyaichaa
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