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28 agosto 2024
28 agosto 2024
1 huevo,50gr fresa 36 gr arandano , harina de avena 40gr , leche 0 grasa 30 ... cubierto 30gr yogurt griego 23 gr mermelada sin azucar , 300 calorias
27 agosto 2024
120gr arroz cocido , 70gr coliflor rallado , 80gr Camarones, 45 pechuga, tomate , cebolla morada , cebolla larga , pimenton , zanahoria , soja , 22 gr parmesano , ajonjoliv
25 agosto 2024
arepas de platano y chia, 130gr platano, 6gr chia, 18gr yema de huevo 10 gr harina de maiz.
ATun en agua 90gr, 37gr clara huevo cocido, 2 jamon ideal rica, 17gr quesocrema, 70gr aguacate, cilantro , 60gr tomate
25 agosto 2024
arepas de platano y chia , 130gr platano 6gr chia, 18gr yema de huevo 10gr harina maiz.
ATun en agua 90gr , 37gr clara huevo cocido, 2 jamon ideal rica , 17 gr quesocrema , 70 gr aguacate , cilantro, 60 gr tomate
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