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10 julio 2024
Um belo dia resolvi mudar.
27 anos, de todos esses, não me lembro de nenhum em que eu não odiei meu corpo. Talvez em um, ou dois... a verdade é que um dos meus desafios nessa vida é saber equilibrar minha mente e corpo, como é pra muitas pessoas.
Dessa vez, apesar de sim, querer emagrecer, outras questões tem me incomodado bastante: Estou ficando doente de modo recorrente e me sinto extremamente cansada.
Gente, são só 27 anos né? Se eu continuar assim, imagina como estarei em 10 anos?
É fácil prever o futuro quando estamos em completa desconexão com nosso presente.
A busca por sensações boas através de doses de veneno nos faz andar em círculos que a cada volta nos entrelaçam em problemas graves.
Sou ansiosa e por isso como, ou minha ansiedade também é fruto da falta de nutrientes e desequilíbrio na microbiota intestinal? O intestino é nosso segundo cérebro, e sim, alimentação e saúde mental são dois pontos diretamente conectados.
A verdade é, hoje eu acordei, e levei um soco na cara de uma voz na minha cabeça (consciência?)
Eu amo alimentos saudáveis, amo cozinhar, é só fazer o que tem que ser feito.
Espero compartilhar com vocês esse momento um pouco doloroso de perceber que esqueci de coisas muito importantes, mas também feliz, de cair a ficha e fazer diferente.
Bom dia pessoal!
(1 comentario)
11 diciembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86,6 kg
5,6 kg
12,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
04 diciembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
88,2 kg
4 kg
14,2 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
13 enero 2023
abrindo a janela do jejum de 18 hrs com esse prato
(1 comentario)
13 enero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87,6 kg
4,6 kg
13,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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