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02 agosto 2023
Sumida, mas treinando todo dia. Foco na disciplina e na consistência. Treinar mesmo quando não há vontade elé desafiador. A luta é sempre parq vencer a nós mesmos. Um dia de cada vez.
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17 julio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,9 kg
15,1 kg
4,9 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
16 diciembre 2022
Sextou com antes e depois para não perder o foco no final de semana. Essa foto tem 45 dias de diferença… após a mudança de protocolo do nutri. Eu tento cumprir pelo menos 70% do plano...
(1 comentario)
15 diciembre 2022
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14 diciembre 2022
O nutri não gosta, mas eu como na hora que sinto... saladinha de leve pq eu estou com foco em baixo carbo para desinchar um pouco.
(4 comentarios)
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