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Perfil de ajrinababy
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Historial de Peso
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5
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23 abril 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
93,7 kg
20,8 kg
33,7 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
16 abril 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
93,6 kg
20,9 kg
33,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
15 abril 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
93,8 kg
20,7 kg
33,8 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
24 junio 2023
Дефицит для себя считала вот по этой формуле. Может кому пригодиться. Если цель меньше 20 кг - для расчета берите свой текущий вес, если больше 20 кг - то берите для расчета желаемый вес ( если прям много скидывать цель лучше поделить на этапы)
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23 junio 2023
горжусь собой - идем дальше ☆ всем кто начинает - верьте в себя, дорогу осилит идущий ♡
(27 comentarios)
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