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afryan
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Diario de afryan

 
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20 septiembre 2024

Peso: Disminuído hasta ahora: Aún para ir: Dieta seguida:
80 kg 0 kg 25 kg Bien
   (2 comentarios) peso estable

19 septiembre 2024

Peso: Disminuído hasta ahora: Aún para ir: Dieta seguida:
80 kg 0 kg 25 kg Bien
   Agregar Comentario Ganando 0,1 kg a la Semana

18 octubre 2023

bismillah .. setahun ini gue ngalamin binge eating disorder yg mana selama itu gue ga bisa nahan nafsu makan, sampe apapun gue makan, so bb gw naik dari 59 ke 77, banyak bgt hal2 bodoh yg gue lakuin,, dan skrg gue mesti bisa rubah lg pola makan gue, tp gue mau jalanin diet yg bikin otak gue fresh dan nyaman, krna gue dulu diet terlalu extreme makan d bawah angka 1000 kalori sampe 500 cal juga aku alamin, dr 91 sampe 57 maka terjadilah binge itu,,,, sedih klo di ceritain banyak 😂, pokonya hati2 pejuang diet buat sehat, jgn diet d bawah kalori yg kita butuh kan, efek nya gile rambut jd tipis, kulit ky kulit ular, dan efek nya jd gangguan mental binge eating disoder itu, makan banyak sampe d keluarin lg, hampir gila ky nya gue dulu saat awal bb naik lg,,
so ttp pilih makanan sehat berkualitas sesuai kebutuhan kalori kita dan jgn lupa olga nya ya,,,,
💜💜💜
Peso: Disminuído hasta ahora: Aún para ir: Dieta seguida:
75 kg 5 kg 20 kg Bien
   (46 comentarios) Perdiendo 0,1 kg a la Semana

02 julio 2023

Peso: Disminuído hasta ahora: Aún para ir: Dieta seguida:
76 kg 4 kg 21 kg Bien
   Agregar Comentario Ganando 0,1 kg a la Semana

07 enero 2022

Peso: Disminuído hasta ahora: Aún para ir: Dieta seguida:
70 kg 10 kg 15 kg Bien
   Agregar Comentario Ganando 0,2 kg a la Semana


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