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Historial de Peso
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27 mayo 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
96,4 kg
8,6 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
12 mayo 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
97 kg
8 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
02 mayo 2018
Hallo, ich bin nebenberuflich Ernährungsberater und Personal Trainer.
Diese App ist einfach Klasse, da sie fast alle alltäglichen Lebensmittel in ihrer Datenbank beherbergt.
Ich zeige sie immer meinen Kunden und empfehle sie in Vorträgen.
Ich selbst weiß natürlich was und wieviel ich essen muss um meine Ziele zu erreichen.
Nach einer Hypertrophie Phase (Muskelaufbau) folgt natürlich immer eine Definititionsphase mit Reduzierten Kalorien.
Kleiner Tipp von mir: Achtet auf den Erhalt eurer Muskulatur um den Grundumsatz hoch zu halten und esst nicht zu wenig, sonst ist der Jo-jo-Effekt vorprogrammiert.
Grüße
Thomas
(1 comentario)
01 mayo 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
99,3 kg
5,7 kg
2,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
10 abril 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
102 kg
3 kg
5 kg
Bien
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
Peso Histórico de TG-1970
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