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Historial de Peso
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07 julio 2024
Langsam und hoffentlich stetig 🙏! Ich tracke hier mein Gewicht nur 1x am WoE, als Motivation nun nicht gleich wieder übermütig zu sein. Diese Woche hat es ganz gut geklappt, langsam zu essen, davor ein Glas Wasser zu trinken und den Magen nur 80% zu füllen. Sport war auch 3x dabei. Auf in die nächste Runde 🤗
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79 kg
8 kg
4 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
03 julio 2024
Nach dem Aquafitness Kurs dürfen es auch etwas KH sein, finde ich! Euch allen einen geruhsamen Abend 👋🏻
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02 julio 2024
Meine morgendliche Dreifaltigkeit🤪… Porridge, Obst und grüner Tee. Ich mag die Moppelk…. nur bedingt, mein Körper kommt damit gut zurecht, aber am Sonntag gibt’s ein Brötchen… mit was drauf 😋😍
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01 julio 2024
Heute lecker Reste von gestern… Ich liebe Sushi 🥰
Da es dann später noch zur Aqua Fitness geht, genehmige ich mir die Portion und schaue, ob ich alles schaffe (Stop bei 80% Sättigung) oder noch etwas für abends übrig bleibt.
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29 junio 2024
Auf den Weg gemacht, mit Kaffeebohnen Schritten.. egal! Ich mache einen Schritt nach dem Anderen. Tag für Tag!🤗
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,5 kg
7,5 kg
4,5 kg
Bien
(12 comentarios)
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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