Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
KA7PER
Diario
Diario de KA7PER
Perfil de KA7PER
|
Historial de Peso
1 a 5 de 107
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
14 julio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
98 kg
7 kg
5 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,3 kg a la Semana
28 febrero 2020
БЖУ 77/23/106, 931ккал.
Гречка ядрица 70гр, рис бурый нешлифованый 70гр, филе куриное 230гр (готовый вес). Огурец 140гр, масло оливковое 10мл. Второй приём пищи, ещё один и можно бежать на тренировку ✊. Ааа, как же я заряжен на прогресс, скорей бы в зал 😉
(1 comentario)
25 febrero 2020
Инстаграм: MR.KA4MEN
Фотоотчёт после тренировки выложил 💪🤭, белковый пирог испёк и съел 🤤👍, одежду постирал и развесил 😬😓, ну что ещё 🧐? Мелатонин закинул, отправляюсь в путешествие во снах 😅😉. Всем доброй ночи и 💯 восстановления друзья 🙏.
(7 comentarios)
24 febrero 2020
БЖУ 79/13/88, 757ккал.
Гречка ядрица 100гр, филе куриное 220гр (готовый вес). Брокколи 250гр. Для более точных показателей по анализам, не тренировался три дня🤐. Ох, как же я хочу в зал😅. Друзья, а вы следите за своим состоянием здоровья🧐?!
(4 comentarios)
24 febrero 2020
БЖУ 65/18/79, 751ккал.
Рис басмати 100гр, филе куриное и фарш говяжий по 120гр (готовый вес), огурец 130гр. Вкусно поел, но мало 😰😬. Ничего, это не последний приём пищи на сегодня 🤭. Ребята, мы всё о мясе, да о мясе... Как часто вы едите рыбу 🧐?!
(7 comentarios)
Peso Histórico de KA7PER
Ver la Historia Completa