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JessicaPMR.
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Historial de Peso
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08 noviembre 2023
Ontem comecei na Academia,Para complementar O treino que já Faço em Casa !
cansativo mas vai valer a pena !!!!
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25 octubre 2023
menos 1
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
95 kg
0 kg
20 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
23 octubre 2023
comecei meu dia Com Uma xícara de Chá Verde em jejum ,Em Uma Semana Já Se Foi 1kg .
vamos seguindo,Mas uma semana se iniciando .
pessoal foco na mente isso faz total diferença,Evite ficar vendo vídeos de comida isso te causa uma compulsão,você fica com vontade e acaba comendo .
minhas beliscadas agora são uvas ,tem me ajudado muito quando quero comer doces .
tudo que for funcionando comigo vou passando para vocês
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23 octubre 2023
meu lanche foi 2 ovos com 1 pao frances
1 xicara de cafe
(1 comentario)
20 octubre 2023
pessoal estava notando uma coisa aqui as roupas que comprei quando estava no 78 ainda estão servindo !
aí a mente fica como kkkk não consigo entender
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