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Historial de Peso
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11 septiembre 2024
Ei sei que meu processo está sendo lento, mas está dando certo estou respeitando meu tempo, e seguindo com minha evolução! Tive uma perda percentual basicamente igual, foram menos 5,8% de gordura( -5,6kg) e mais 5,4% de massa(3,3kg).
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01 agosto 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76,5 kg
3,5 kg
3,5 kg
Bien
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peso estable
01 agosto 2024
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25 marzo 2024
1ª corrida de rua ! Me desafiei e saí assim radiante 😁 5km em 32mim , caminhei boa parte do trecho mas consegui superar minha meta, que era chegar em até 35 mim
(1 comentario)
18 abril 2023
Não consegui seguir dieta, como de forma saudável mas as vezes saio dos limites, porém a atividade física de 4 a 5 dias na semana , permanece constante, e os resultados aos poucos me transformando!🫶🏻
3ª acompanhamento Bioimpedância
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