Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Irena G
Diario
Diario de Irena G
Perfil de Irena G
|
Historial de Peso
1 a 5 de 74
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
09 abril 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
99,1 kg
0 kg
33,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
30 enero 2019
Наконец-то полностью реабилитировалась после диеты - ушли навязчивые состояния, ограничивающие паттерны и игры аппетита. Больше не хочется сбросить ещё пару кг, съесть меньше, отработать на велотренажере вчерашний десерт. Все анализы в норме, кожа радует, ногти блестят. Давно не считала сколько ккал ем, придерживаюсь кето-рациона с уклоном в LCHF. Хочу с февраля попробовать новый цикл дефицита на 12 недель и понаблюдать, что будет. При этом главная цель не снижение веса, а уменьшение слоя подкожного жира, понятно, что и вес уйдёт, но сколько - не критично.
Agregar Comentario
18 diciembre 2018
Кето и ИП для меня идеально сочетаются. Похоже я в своей пищевой нирване - ем когда захочу и что захочу. Очень радуют натуральные жирные вкусы и маслянистые консистенции. Приятно есть по голоду и до сытости. В перекусах пропал смысл - предпочитаю хорошенько проголодаться и плотно поесть. Близка к схеме ИГ 16/8 - потому что после хорошего ужина с утра не хочется есть. Энергии через край! Теперь бегаю и треню каждый день, потому как не могу иначе. Вес на месте. Очень интересный опыт.
Agregar Comentario
13 diciembre 2018
Отслеживаю начатое.
Кето - это счастье. Постоянная сытость, энергия и довольство. Могу сравнить по уровню гормонов радости с бегом.
Разобралась с тонкостями разгона, очень четкая картинка что, для чего, как и когда. Оказалось, что не мой вариант на данный момент. У меня сейчас поддержка.
ИП - ОСОЗННОСТЬ рулит. Моё. Интересно, познавательно, разнообразно, полезно, занимательно, легко, эмоционально.
Agregar Comentario
09 diciembre 2018
Похоже я в кетозе - углеводы на минимуме, а энергия через край прямо прёт, после полуторачасовой тренировки захотелось пробежаться с полчасика. Сегодня ела только два раза и не хочется, много пью и тянет на солёное.
Agregar Comentario
Peso Histórico de Irena G
Ver la Historia Completa