Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Erdem…
Diario
Diario de Erdem…
Perfil de Erdem…
|
Historial de Peso
1 a 5 de 27
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
21 junio 2024
Sevgili günlük ! Bir hafta aç gezip; yarım kilo verip, üç gün bayram ettik diye üç kilo alınması haksızlık değil mi 😢
(25 comentarios)
13 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
93,8 kg
17,7 kg
1,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
04 junio 2024
Bugün itibari ile hedef kilom 95 e ulaştım. Ancak İstediğim yağ kas kitlesine ulaşamadım. Diyetimde karbonhidratı 100 gr ve altında tutup proteini ise 200 gr bandına getirip 90/91 kilolara kadar inmeyi düşünüyorum. Günlük kalorimi 1700-1800 lerden 1500 lere indirmiş olacağım. Ayrıca arada bir yaptığım küçük kaçamakları da bırakıyorum. Ay sonucu paylaşacağım. Herkese şekersiz günler…
Agregar Comentario
03 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
94,7 kg
16,8 kg
2,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
28 mayo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
95,9 kg
15,6 kg
3,9 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
Peso Histórico de Erdem…
Ver la Historia Completa