Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
DimmiSpencer
Diario
Diario de DimmiSpencer
Perfil de DimmiSpencer
|
Historial de Peso
1 a 5 de 25
Página:
1
2
3
4
5
Siguiente
04 marzo 2024
цифра достигнута. ставлю цель 64 кг.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66 kg
34 kg
2 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
01 marzo 2024
Цифра огонь 🔥
На прошлой неделе сорвался и накушался (напился, нажрался) на 20к ккал, вместо 14к. На этой неделе некогда кушать, пока 7.3к. Надеюсь, остановлюсь на 10-11к ккал, чтобы хоть как-то компенсировать ту неделю.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66,2 kg
33,8 kg
2,2 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
15 febrero 2024
Я продолжаю уменьшаться. Математическое похудение работает))
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66,7 kg
33,3 kg
2,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
30 enero 2024
Потребляю 2100 ккал в день в среднем в месяц. физ активности очень мало, туда-сюда по дому, похудел всего на 1 кг. Иногда отжимаюсь перед сном, 60-100 отжиманий в сумме перед сном.
Обычно ем на 1600 ккал и позволяю себе читмил на 3000. Главное не переходить среднюю черту.
На руках хорошо видно вены. Жир ещё есть, 18.3% жира по программе Xiaomi. Надо сбросить примерно 5 кг до 15%, 7.8 кг до 13%, 9.3 кг до 12%.
Думаю, что ещё сброшу 2-3 кг и надо начинать тягать железо.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,8 kg
32,2 kg
3,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
05 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,8 kg
31,2 kg
4,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
Peso Histórico de DimmiSpencer
Ver la Historia Completa