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Historial de Peso
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18 septiembre 2019
diet seminggu.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54 kg
1 kg
11 kg
Bien
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
15 septiembre 2019
Apa ini udah ideal? 55kg. Belum puas :’) namun udah takuti2 nanti muka menjadi mengkerut kalo kurus lagi.
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15 septiembre 2019
Pagi ini sarapan dengan oatmeal,susu low fat, setengah buah pir, satu buah pisang. Agar tercapai bmr > 1300cals. Tp masih bingung siang nya harus makan apa nanti? Kecuali nasi takut stress makan sedikit nasi.
(1 comentario)
15 septiembre 2019
halo semua, jadi kemaren bbrapa smpat blg diet aku salah, jadi malam itu aku lgsung makan nasi sedikit dan hasilnya pagi nya aku udh bisa puup. Nah skrg aku mau merubah pola makan aku. Apa benar jadi aku harus mengosumsi 1400 cal? Bmr > Tdde
(1 comentario)
14 septiembre 2019
boleh nanya ga, Waktu yang baik untuk olahraga itu kapan yah? Atau bebas.. soalnya saya mulai sekitar jam 9an pagi dan saat bangun pkl 6 saya berleha2 dulu dikasur
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55 kg
0 kg
12 kg
Bien
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peso estable
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