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23 junio 2024
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23 junio 2024
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23 junio 2024
Eu comecei uma dieta flexível de 1300 calorias com acompanhamento nutricional e com treinos em 2021. Comecei com 107 kg e parei com 66,1 em 2022. Desde que parei a dieta voltei aos velhos hábitos e em junho/24 já estava com 96 quilos. Não consigo mais treinar por questões físicas, mas é temporário pq Deus já disse que minha cura vem 🙏🏻. Em 15/06/2024 com 96,1 kg voltei a fazer dieta flexível dessa vez ciente que sempre terei que estar atenta com a alimentação pq sempre fui gordinha, faço dieta, emagreço mas nunca consigo manter por mais de um ano. Dessa vez tudo será diferente e estou convicta disso tanto quanto o sol nasce todo dia kkk Te convido a acompanhar meu processo já que acompanhar pessoas que tem esse estilo de vida me dá mto ânimo e disposição. Talvez o que eu compartilho aqui possa inspirar e ajudar alguém. Enjoy the process! ♥️🤩
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
92,8 kg
14,2 kg
32,8 kg
Bien
(5 comentarios)
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
23 junio 2024
Minha querida vitamina de todo dia kk mamao, banana, maça, pera e frutas vermelhas levemente congelados e batidos com leite.
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22 junio 2024
(4 comentarios)
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