Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Avgaz
Diario
Diario de Avgaz
Perfil de Avgaz
|
Historial de Peso
1 a 5 de 14
Página:
1
2
3
Siguiente
04 abril 2021
kilo verirken vücutta oluşabilecek sarkmaları en aza indirmek için;
-ağırlık antrenmanları yapılmalı
-bazal metabolizma hızının 700 ila 900 kalori arasında tutulması gerekli.
yani fazla kalori açığında hızlı kilo kaybı görülür,fakat sarkmalar meydana gelir
(1 comentario)
03 abril 2021
Tüketilen yağlar
Zeytin yağ
Ceviz
Badem
Fıstık ezmesi
Avokado
Keten tohumu yağ
Günlük kalorinin %kaçı yağlardan alınmalı?
-Yağ yakım dönemi: %20 ila %30 arası
-Kilo alma dönemi:%10 ila %15 arası
(21 comentarios)
03 abril 2021
salatalığın %90 ının su olduğunu biliyor muydunuz☺ öğünlerinizden eksik etmeyin.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
102 kg
12 kg
17 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
02 abril 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
102 kg
12 kg
17 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 9,3 kg a la Semana
02 abril 2021
DOĞAL YAĞ YAKICILAR;
-Kafein
-Düzenli beslenme
-Düzenli uyku
-Ağırlık antrenmanı
-Yeterli sıvı alımı
Agregar Comentario
Peso Histórico de Avgaz
Ver la Historia Completa