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Amalia Shinta
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Diario de Amalia Shinta
Perfil de Amalia Shinta
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Historial de Peso
1 a 5 de 6
Página:
1
2
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03 noviembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,9 kg
0,1 kg
8,9 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
02 diciembre 2020
Alhamdulillah 6 hari menjalankan diet defcal dan 5 hari menjalankan squat, aerobik akhirnya turun 1 kg. Yok semangat lagi masih ada beberapa kg yang harus dibinasakan 💪💪🙆
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56 kg
1 kg
8 kg
Bien
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
30 noviembre 2020
Tempe pakai bumbu bawang putih dan sedikit garam, lalu aku panggang, tambah smoked beef. Kemudian 1 potong jagung aku rebus. Biar menggugah selera, aku tambah 1 sachet saus sambal. Total 211 kalori. Happy breakfast.
(4 comentarios)
29 noviembre 2020
Makan siangku, pakai tumis terong campur cumi, dan sayur bayam+jagung, nasi setengah centong. Aku tambah 2 kerupuk kecil;(. Total -+ 300 kkal. Selamat makan.
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29 noviembre 2020
Tadi pagi sarapan pisang kepok rebus. Niat hati mau makan 2 buah aja, tapi ternyata rasa dari manisnya pisang membuat kakiku bergerak melangkah ke dapur untuk ambil 1 buah lagi, haha. Baru makan pagi udah masuk 230kal, termasuk tinggi ga ya? kal aku 1600.
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Peso Histórico de Amalia Shinta
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