Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Хамит1992
Diario
Diario de Хамит1992
Perfil de Хамит1992
|
Historial de Peso
1 a 5 de 26
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
11 enero 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
99,6 kg
4,4 kg
25,6 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
18 octubre 2017
Всем привет!
У меня начинается интересный эксперимент. Там где я занимаюсь с персональным тренером в минигруппе, нам предложили сыграть в игру. Кто больше уменьшит процент жира за месяц. Участвовать можно по желанию. Взнос 500р. То кто выиграет, тот и получит все деньги. Я решил поучаствовать =) Это неделя будет замерочной, во время которой каждый желающий должен будет на специальных весах по которым пускается небольшой ток, узнать свой процент жира. Эти данные заносятся в общую таблицу, а со следующей недели начнется игра!
Теперь уж мне точно не отвертеться от кардио между силовыми тренировками в зале))) Судя по всему куш будет не маленький, так как занимается там около 150 человек. Если хотя бы половина подпишется на это, то выходит банк аж 35000!!!
Короче я буду стараться рвать и метать. Этот месяц теперь точно надо будет каждый день забивать питание и взвешиваться каждую неделю, чтобы следить за динамикой.
Пожелайте мне удачи!!!
з.ы.
Вот мои результаты перед игрой:
Вес: 100,4
BMI: 33,9
Жир: 32,0
Вода: 46,0
Мышечная масса: 64,1
Рейтинг физического развития: 2
Костная масса: 3,3
Биологический возраст: 39
Висцеральный жир: 13,0
(1 comentario)
27 septiembre 2017
Всем привет) Приятная новость!
Вчера производились замеры объемов тела, спустя месяц с начала занятий и правильного питания. Сейчас покажу предыдущие замеры и нынешние =)
Вес: 104/98 - минус 6 кг!
Бицепс: 35/35,5 - плюс 0,5 см!
Плечи: 130,5/130,5
Грудь: 117/114 - минус 3 см!
Талия: 107,5/103,5 - минус 4 см!
Бедро: 70,5/70,5
Голень: 44/44
Я ОЧЕНЬ доволен результатом и буду дальше заниматься и правильно питаться!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
98 kg
6 kg
24 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
20 septiembre 2017
Надеюсь боги Fatsecretа не покарают меня за то, что так давно тут ничего не писал и не забивал рацион. Чет усталость последнее время такая была. Еще успел проболеть, вчера был на тренировке с перерывом в неделю. Все ноет сегодня. Особенно пресс и ноги.
НО! Я взвесился сегодня утром))) Вес то идет вниз!!! Так что все норм и надо продолжать. Одел утром джинсы которые давно не одевал. В районе живота приличный просвет. О чем это говорит?))
И кстати в четверг будут вторые замеры объема тела) Прошел месяц и пора сравнивать))) Как узнаю, выложу. И начальные и нынешние)))
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
99,7 kg
4,3 kg
25,7 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
07 septiembre 2017
Вот такой вот бутерброд получился) Два бородинских хлебца и 40 гр. творога 0,5% с 10 гр. сметаны 20% (меньше не оказалось дома) и 0,5 гр. Fit Parad.
КБЖУ 150/10/3,55/16,5.
Хлебцы за ночь слегка размякли. По вкусу немного напоминает Kinder delice :)
Agregar Comentario
Peso Histórico de Хамит1992
Ver la Historia Completa