Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Марина Самойленко
Diario
Diario de Марина Самойленко
Perfil de Марина Самойленко
|
Historial de Peso
1 a 5 de 35
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
28 octubre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
95,8 kg
6,4 kg
15,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
03 octubre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
99 kg
3,2 kg
19 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
06 abril 2023
11 тыс шагов пройдено, углеводов 1% в сегодняшнем меню. Есть маленький плюс- вечером нет чувства голода. Заметила что на низкоуглеводном питании чувство голода очень быстро регрессирует.А на быстрых углеводах всегда хочется кушать.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
100 kg
2,2 kg
20 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,4 kg a la Semana
05 abril 2023
Ну что ж, 11тыс шагов пройдено) в планах ввести ежедневные вечерние прогулки в свой режим дня.
кбжу сегодня не считала, завтра начну.
ужин в 19.10, в 21.00 стакан кефира без сахара.
Считаю программу минимум на день выполненной. 📝
Agregar Comentario
04 abril 2023
Все люди как люди, весной преображаются, худеют, меняют прически, имидж, цвет волос. А я в полной апатии. Я вообще ничего не хочу, у меня жор, у меня каждый день одни и те же джинсы и одна и две дежурные кофты. Я каждый вечер обещаю что завтра нахожу 10 тыс шагов и устрою себе разгрузочный день и вот с него-то всё и начнётся.
И на этом всё. А нет, не всё, еще ежедневное самобичевание и Наполеоновские планы типа 'завтра день голода, потом начну диету", или "завтра перехожу на правильное питание без грамма сладкого и хлеба" или "низкоуглеводное питание это мое, с завтрашнего дня полный пересмотр рациона".
С чего же начать? Как найти мотивацию? Как вы, прекрасные дамы, сбросившие 20+ кг дали себе "волшебный пинок" и наконец-то изменили жизнь? Почему я такая безвольная амёба? (Последний вопрос конечно риторический).
Ну вот не знаю, если не завтра, то похоже уже никогда.
(1 comentario)
Peso Histórico de Марина Самойленко
Ver la Historia Completa