Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
otvertka39
Diario
Diario de otvertka39
Perfil de otvertka39
|
Historial de Peso
46 a 50 de 112
Página:
Anterior
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Siguiente
16 junio 2022
Кажется поняла в чём проблема.
Я не успеваю нормально есть. Сейчас, когда веду счёт, то фильтрую что ем, получается быстрые не полезные перекусы больше не употребляю, а вот на нормальные приемы пищи время так и не выделила…опять голодная.
Фото с пробежки
Agregar Comentario
16 junio 2022
Вчера поела на 1300 (не специально, так получилось) и на ночь добила 300 :/ Попробую сегодня просто комфортно кушать, посмотрим сколько получится. Наверное 1500 ту мач, может 1700 поднять?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,6 kg
3,4 kg
5,6 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
15 junio 2022
Вчера съела пол килограмма Цезаря) в каллораж уложилась, сладкое не ела, молочку не ела, хлеб тоже.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65,7 kg
2,3 kg
6,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,0 kg a la Semana
14 junio 2022
Возвращение блудного попугая)
В общем краткие выдержки
-с щитовидкой все ок, просто узлы, не аит
-эстроген на нулях, тестостерон на максималках :(
- крутой эндокринолог только в октябре
Значит надо:
- Питание больше вводить продукты содержащие эстроген
- Выводить продукты содержащие тестостерон
- Удаление хлеба (оставить 1 ломтик бездрожжевой) и сладкого (только бомбар)
-1500 ккал следить 2 недели
Agregar Comentario
15 mayo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,4 kg
3,6 kg
5,4 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 1,2 kg a la Semana
Peso Histórico de otvertka39
Ver la Historia Completa