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mrs.hadikusuma
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Historial de Peso
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30 junio 2021
Setelah sebulan. Kayaknya harus bacain jurnal temen-temen yg konsisten biar semangatnya bisa lebih. next target mulai WO lagi 🤦
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79 kg
10,5 kg
4 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
26 junio 2021
Sempat baca jurnal teman2 yang makan di atas BMR. Yakin ga yakin aja, soalnya dah meminimalisir kalori aja turunnya lambat banget. Tau-tau pas abis cheat 2 hari (gegara ga tahan liat makanan dan kue di rumah) pas nimbang malah turun beneran. Dahlah aku percaya sekarang. Meski belum paham mekanismenya gimana, at least aku tau kalo nurutin kepengen ini itu masih bisa turun asal ga berlebihan. Semangat santuy makan di atas BMR 😀😀😀
(151 comentarios)
18 junio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,6 kg
9,9 kg
4,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
13 junio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,4 kg
9,1 kg
5,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
11 junio 2021
Bukan army dan gak ikutan antri segala tapi malah dapet dari bos. btw ini gak kemakan, cuma buat diposting doang jjiiahhh. kalori amanlah...
(22 comentarios)
Peso Histórico de mrs.hadikusuma
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