Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
darksa(166cm)
Diario
Diario de darksa(166cm)
Perfil de darksa(166cm)
|
Historial de Peso
46 a 50 de 306
Página:
Anterior
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Siguiente
22 junio 2023
сегодня день был лучше, чем вчера. с утра сорвалась и съела пару долек шоколада и одну печеньку 😵💫(на самом деле было мало всего) на завтрак сделала яичницу с хлебом и творожок. на обед было пюре с мясом (я не доела, поняла, что если доем, то переем). на перекус была печенька и 4 дольки шоколада shogotten. на самом деле могла и без этого перекуса, не по голоду съела😭 и сейчас был ужин творог с персиком и немного йогурта + какао. творог не доела и какао не допила. осталось где то четверть от всей порции. какао очень сытное и вроде не больше 100кк. сладкое уже заканчивается)) если на глаз считать кк, то где то +-2,5к кк получилось. это норм, так как сегодня сделала 3 тренировки 💪🏻 завтра не повторю ошибку которую совершила утром. так как пошла голодная на кухню, а завтрак долго готовить. завтра буду пить воду пока делаю завтрак, чтобы не сорваться🫣 и вроде белка сегодня достаточно🥹
(14 comentarios)
21 junio 2023
я перешла на интуитивное питание без подсчета кк. буду вести теперь как дневник. нет желание красиво готовить и фоткать. начала дня было прекрасным, съела творог с сиропом и печеньем и позже (через 5 часов) съела пп пиццу. через час после пиццы, случился типо срыв(сг?кп?) съела печеньки, шоколад, тортик, мороженое и какао. все это было в небольшом количестве. через часик съем еще 2 маленьких долек шоколада. буду пробовать для меня новый шоколад.(shogotten) больше ничего есть не буду. стараюсь ограничивать себя от сладкого, но пока только первый день. голода нет, ужинать не буду, а хотя надо. завтра сделаю поплотнее завтрак и обед и поужинаю😵💫 небольшую тяжесть в животе чувствую, но все не так плохо, думала будет хуже. удачи мне на завтра. постараюсь не переедать 🥹
(6 comentarios)
20 junio 2023
пипец, сегодня на 1800кк, У МЕНЯ СРЫВ, как вообще может быть срыв на 1800кк, чтобы вы понимали фс пишет, что 1800 моя поддержка. время пол пятого, а я уже съела 1600кк и не могу остановиться, + я съела ложку тортика, которого забыла посчитать. что делать вообще в таком случае? может моя поддержка не 1800? может перестать разгонять обменку и перестать считать кк (сг точно будет), а может просто продолжать питаться на 1800кк? или перестать считать кк, но есть только по голоду, возможно не буду добирать до 1800кк даже. но сг не должно быть
(35 comentarios)
20 junio 2023
319кк
шоколадные шарики с миндальным молоком, fresh pie, творожок
я не ела шоколадные шарики лет 5, как же это все таки вкусно, сахара бы добавить, но пока боюсь сахара🥹моя мама сделала пп пиццу с индейкой и без майонеза😽💋
тгк:darllek
(3 comentarios)
19 junio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
44,8 kg
13,1 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,2 kg a la Semana
Peso Histórico de darksa(166cm)
Ver la Historia Completa