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17 noviembre 2022
Makan siang porsi kenyang, alhamdulillah :)
sambal tidak kefoto 😅
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17 noviembre 2022
Melihat istrinya berhasil turun 12Kg,akhirnya suami ikutan juga..
Menu yg sama,ditambah sesuai kebutuhan suami.
karena saya 1265 Kalori dan suami Kalorinya 1800an lebih.
Semangat hidup sehat sampai tua.
(2 comentarios)
16 noviembre 2022
ndak pernah makan kecipir,hri ni pengen bikin tumis tnpa minyak. Pas cek kalori kaget donk,100gr nya 400+ kalori 🤣😂
(11 comentarios)
15 noviembre 2022
sekenyang ini under 300 kal...
selamat makan siang 😊
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13 noviembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67 kg
11 kg
9 kg
Bien
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peso estable
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