Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Соллана
Diario
Diario de Соллана
Perfil de Соллана
|
Historial de Peso
46 a 50 de 409
Página:
Anterior
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Siguiente
10 agosto 2023
МАРАФОН ПП
Отчёт за 1 неделю.
1. Вес снизился на 1кг
2. 4 раза выходила на пробежку, 3 из которых с приложением "Начни бегать"
3. Провела 3 занятия по приложению "Сотка" (отжимания, приседания)
4. 3 дня на даче были без подсчёта, в остальные дни вписывалась в 1900ккал
5. Старалась придерживаться трехразового питания с 1 перекусом
Каждую следующую неделю до октября решила посвящать введению и отслеживанию одной привычки:
14-20 августа - режим сна
21-27 августа - режим тренировок
28авг-3 сентября - режим питания
4-10 сентября - рацион питания
11-17 сентября - рацион питания
18-24 сентября - корректировка режима тренировок
25-30 сентября - чекап
Радует, что начала хоть что-то делать. Но немного страшно от того сколько нужно перелопатить информации, чтобы получить пользу от этого марафона. Надеюсь, что смогу всё это осилить. 😀
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77 kg
18 kg
10 kg
Bien
(6 comentarios)
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
10 agosto 2023
Утро началось с пробежки с приложением "Начни бегать", день 3. Бега всего 8 минут еще. И еще сегодня третий день "Сотки",пока только отжимания и приседания, не могу в округе найти низкий турник для австралийских подтягиваний. 😄 Всем хорошего дня!❤
(2 comentarios)
08 agosto 2023
Солнышко и ветерок. Отлично побегала по полям и мокрой травке. 😄
Agregar Comentario
07 agosto 2023
Утро началось с пробежки по полям, по росе...😃 Моими тренерами были слепни сегодня.🤣
(2 comentarios)
07 agosto 2023
Agregar Comentario
Peso Histórico de Соллана
Ver la Historia Completa