Diario de Мар009

46 a 50 de 180

Página: Anterior ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... Siguiente

22 mayo 2021

22 мая, день 6.
Сегодня завтрак с любимой релаксовой музыкой, так понравилось. Медлительный завтрак, наслаждаюсь каждым кусочком.
Хотела написать, что у меня маленькая победа, мы вечером купили булочки синнабон специально на завтрак, и я к ним даже не притронулась ночью) На завтрак осилила половинку мини булочки, и ну вот вообще ни о чем, просто сладкая булка. Но мне хотелось, из-за запаха наверное, отведать.
И задумалась, а над чем победа? У меня нет как таковой войны с лишним весом, и зависимость от еды уже не такая сильная 🤔 Победа в игре в осознанность и любовь к телу? Теперь на ночь не ем ничего тяжелого не из расчёта, что будет жир на жопе, а из расчёта, что телу будет не очень всю ночь переваривать эту же булку.
Нет мотивации у меня что ли, раньше была цель 57, теперь исправила "ну пусть хоть 60", а внутри никакого движа от этого желания. Платье, красивый купальник -ничего не возбуждает для того чтобы есть творог, а не булочку синнабон.
И вот не знаю, плохо это или хорошо, что мне абсолютно пофиг, я нравлюсь себе и с такой жопой, не чувствую себя коровой рядом с подругами размера xs.

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
65 kg	3,6 kg	5 kg	Bien

Agregar Comentario peso estable

21 mayo 2021

Нравится нормально питаться. Захотелось нормальных продуктов: гречку, овсянку, рыбку. Всякого остального не хочется.
Есть ощущение, что как перестала на кухне сидеть с мужем чаевничать, то будто немного отдалились. Но это не так, можно совместно и по-другому время проводить)
Сегодня с бодрой зарядкой очень поздно входу в новый день)

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
65 kg	3,6 kg	5 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 4,9 kg a la Semana

20 mayo 2021

вроде расстроилась немного, а вроде все ожидаемо. но не сильно расстроилась, потому что это временно :р

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
65,7 kg	2,9 kg	5,7 kg	Bien

Agregar Comentario Ganando 0,4 kg a la Semana

17 mayo 2021

Начинаю заново)
День 1. 17 мая.
√зарядка 30 минут.
Месяц жила у мамы. там как обычно, сначала набрала, потом скинула. Солнце все-таки делает своё дело. Там я чувствовала себя прекрасно. Ложилась вовремя, вставала рано.
приехала домой и понеслась. Ложимся в 2, встаю в 11, завтрак в 13.00 , полный хаос в приеме пищи - макдак, газировка, рестораны, пирожные. 15 дней. Все, я так больше не могу.
И дело не в том, что я набираю вес, а в том, что мне некомфортно так питаться, я не чувствую прекрасный вкус еды, отекаю и слишком много денег уходит на фаст-фуд.
Так что опять внедряю привычку считать калории и следить за тем, что я ем.

Agregar Comentario

04 abril 2021

день 27.
3 дня ни че не забивала. В общем, когда завтрак с подругой или обед в ресторане, я тушуюсь и весь день потом не считаю.
Вчера вечером заела какое-то чувство сникерсом. Так и не определила, что это, то ли одиночество, то ли неудовлетворённость погодой. хотя когда не одиноко, то и на погоду пофиг. Одиноко было, да.
Но в целом, после небольшого перерыва, я легко возвращаюсь к подсчету. Раньше бы уже расстроилась, плюнула бы и пошла есть все подряд.
Все отлично) продолжаю привычку считать ккал и деньги)

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
63,4 kg	5,2 kg	3,4 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 0,9 kg a la Semana

Peso Histórico de Мар009

Ver la Historia Completa