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24 octubre 2016
como a nutricionista indicou, comer bastante salada antes do almoço, para melhorar a saciedade. ?
(2 comentarios)
16 octubre 2016
Bem, hoje o dia foi bem corrido.... mas acabo de ter um ataque de pânico. Nossa, quero que isso passe logo, muita dor no peito. O ruim desses ataques é que no final deles me dá enjoo e depressão.Quero melhorar minha alimentação pois nao quero voltar para os medicamentos controlados. Me sinto mal por isso. Desculpe o desabafo. Abraços companheiros...
(6 comentarios)
15 octubre 2016
Feliz por essa semana... consegui eliminar 2kg!!! já é uma grande vitoria pra mim, entrei na academia mas meu joelho ta me matando!!!! Hj to aqui toda dolorida... Acho que daqui um mês me acostumo nessa nova rotina!!! <3 bom final de semana a todos!!!
(5 comentarios)
11 octubre 2016
(6 comentarios)
10 octubre 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84 kg
11 kg
11 kg
Bien
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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